(24년 11월) 방법 적용 전
우리 가족은 유전적(?)으로 여드름이 심하다...
누나와 나는 피부 트라우마가 있어서 친구들도 피부 얘기는 잘 안한다...
하지만 20년 평생 트라우마에서
드디어 벗어나게 되었다.
↓
(25년 1월) 방법 적용 전후
지금은 이렇게 편안하게
글을 쓰고 있지만
여드름을 없애는 과정은 진짜 진짜...
거의 포기상태였다.
유튜브, 블로그 찾아보면서
국내에 있는 방법 중 안 해본 게 없었고
이 방법을 만나기 전까지 20년 제자리 걸음을 했었다...ㅠㅠ
피부과 돈은 매달 200만원 (월급 80%...내돈 ㅠ)
아프기만하고 계속 되는 좌절에 우울증까지 생겼었다.
그렇기에,
이 글을 보는 누군가가 여드름 때문에
수많은 비용과 노력을 들였다면
진실을 밝히는 이 글이
무조건 도움이 될 것이다.
1. 여드름이 고민/걱정이거나
2. 여드름 자국이 걱정이라면
이 글은 꼭 읽길 바랍니다. (읽기만 해도 도움이 100% 됩니다.)
제가 6개월만에
홈케어로 여드름을 해결할 수 있었던 방법을
1분이면 쉽게 알 수 있도록
결론을 요약해서
생생하게 기록했습니다.
굳이 이 글을 쓰는 이유
안녕하세요.
저는 약대 졸업 후
5년간 피부의학 관련 연구원이자,
평범한 20대 후반 직장인입니다. (윤석열나이로 20대후반..ㅎ 실제 30대 입니당)
일에 치이고, 인간 관계에 어려움을 느껴
불규칙한 식사는 물론,
야근에 밤새는 건 기본이었습니다.
피부 관리 같은 건 할 틈도 없고,
저에겐 사치였죠...
평생 피부 좋다는 얘기는 들어본 적도 없고
대학생때도 소개팅하면 제 피부를 보고 놀라는 게 느껴졌습니다.
어릴 때는 여드름이 있는 동기들이 많으니
대수롭지 않게 여겼지만
성장기가 지나고 나서도 나만 여전히 피부가 X 같아서
너무 서러웠습니다.
스킨십을 좋아해서 여자친구와 얼굴을 대고 있으면
여자친구가 항상 피했습니다.
이해는 가지만 그래도 서운한 건 어쩔 수 없더군요....
여드름이 새로 생길 때마다 압출하면 흉지고
BB크림 같은 걸로 가릴 수 있는 것도 아니다 보니
스트레스를 넘어 트라우마로 자리 잡았습니다.
여자친구와 헤어지고
새로운 사람들과 만나는 걸 점점 피하게 되면서
자존감은 무너지고
우울증까지 오더라고요..
이대로는 안되겠다 싶어서
박봉이지만 당장에 할 수 있는 건
정말 다해봤습니다.
그렇게 3년 동안 여드름 때문에
쓴 돈만 최소 800만원.
인터넷에 떠도는 "카더라"까지
모두 조사하며 오직 여드름 없애는 데에만
미쳐있었습니다.
그러다 마이너스 통장까지 쓰고
부모님과도 엄청 싸웠습니다..(외모는 중요하지 않다고 성격이 중요하다고 모든 부모님들이 그러죠..)
저는 말 그대로 돈, 노력을 쏟아부었지만
결과는
모두 실패했고, 소용 없었습니다.
아니, 정확히 말하자면
잠깐동안은 효과를 봤네요
(피부과에 거의 천만원 썼으니..)
하지만 이 모든 건
정말 일시적인 수단일뿐이었고
원인을 해결하지 않으면
"언제든지 재발한다"는 사실을
깨닫게 되었습니다.
그제서야 전
인터넷에 떠도는 정보와
피부과에 돈만 갖다바치는
ATM기에서 벗어나
정말 마지막이란 생각으로
여드름 관련 내용의
학술논문과 시중에 나와있는
피부/화장품 전문서적들을 직접 찾아서
닥치는대로 읽었습니다.
수 많은 논문과 임상 자료를 뒤지고
매일 같이 피부 관련 카페를 들락거리며
여드름 후기 수 백건을 분석한 이유도
성공/실패 원인을 찾아
여드름을 해결하기 위해서였습니다.
나중에 세어보니 논문을 거의 30편 정도는
읽었더라고요...(이렇게 공부했으면 서울대갔겠다 내자신..)
그렇게 1년간 여드름을
해결할 수 있는 본질적인 문제부터
여드름과 같은 붉은기, 피부 요철에 대한
모든 것들을 연구하였고,
(25년 1월 현재)
정확히 6개월 만에
원래의 피부로 돌아왔습니다.
제가 좋아지는 걸 직접 눈으로 확인한
회사 동료들과 친한 지인들한테
수많은 질문을 받았습니다.
"피부과 어디 다녀?"
- (응 더 이상 안다녀~)
"나도 여드름 없애게 도와줘"
"돈 얼마나 쓴거야?" 등등...
거짓말같게도
실제로 큰 돈은 들이지 않았으며,
그저 거짓된 내용을 걸러내고
올바른 원리와 성분으로만
해결했을 뿐입니다.
직접 눈으로 확인한
웬수같은 친누나가 자기도 알려달라고 부탁부탁해서1년동안 모닝커피 사는 조건으로 알려줬습니다ㅎㅎ
↓
(위 사진 무단 도용시 누나한테 죽어요. 법적 책임 물을 겁니다.)
3개월만에 이렇게 변했으니 곧 저처럼 완전히 좋아질 거 같아요
여러분 또한 여드름 고민이
해결 됐으면 하는
바램으로 이 글을 작성해봤습니다.
그럼 지금부터 전문 용어 싹 빼고,
최대한 쉽게 적었으니
1분만 집중해서 읽어보기 바랍니다 !
아래 3가지로 설명드릴게요.
1. 화장품 업계의 숨겨진 진실
2. 여드름 해결을 위한 가장 효율적인 방법과 성분
3. 2025년 여드름 종결법
시간이 없으신 분들은
마지막 3번 요약만 보셔도 됩니다 !
여드름 해결 OOO은 없다?
우리나라 화장품 시장은
매우 큰 시장입니다
그렇기 때문에 매년 수천가지 이상의
화장품들이 출시되는 상황이며
제품판매를 위해
온갖 허위, 과대광고들이
난무하고 있습니다.
간절한 마음에 이 광고, 저 광고보며
사들인 화장품만 해도 한보따리...
어떤 제품들은 잘못 썼다가 오히려
피부가 더 악화되기까지 했습니다.
업체에 문의하면
"피부에 따라 다르다, 개인차가 있다"
앵무새같은 말만 반복하며 책임을
미루더라고요...
제발 다 좋은 제품인척, 다 낫는척
광고 좀 하지마세요
그동안 제가 여드름 때문에 샀던
화장품들만 봐도 저의 간절함이
보이네요....
여튼 왜 여드름이 생기는지.
어떻게 없애야 하는지 본질을 잊은채
돈만 쏟아부었으니 이 얼마나
무지하고 멍청했는가...
그래서 이때부터, 저는
제품들을 비교하는 게 아니라
각종 피부 질환에 맞는 성분에
대해서 알아보고 공부했습니다.
서울 x병원 원장님께 자문도 구해보고,
해외 여드름 사례도 다 찾아봤네요.
1. 반드시 알아야 할 사실
앞서 저는 피부과+고가의 시술도
받았다고 말씀 드렸습니다.
하지만 효과는 일시적,
눈 앞의 현상만 해결하는
값비싼 시술에 불과했습니다.
아직 여드름과 같은 피부질환에 대해
명확하게 밝혀진 원인은 없지만
노폐물, 각질, 외부자극 과 같은
복합적인 원인 + 피부 세포에 문제가 생기면서
여드림이 생기는 겁니다.
그래서, 여드름을 없애려면?
1) 정말 오랫동안 피부과 레이저 치료받기
2) 피부 환경 자체를 바꿔주기
돈 많고 시간도 많다면
1번을 선택하시면 됩니다.
다만 영구적인 제거는 불가능하기에
얼마의 비용이 들지,
몇 번을 방문해야 할 지는 미지수.
(이벤트 가격이라 평소에는 훨씬 비싸다는 점 참고)
저같은 경우엔 이벤트 안할 때 결제해서
한 번에 90만원을 결제 한 적도 있습니다.
근데 시술 받는다고 끝인가요?
그랬다면 제가 이렇게 글도 안썼겠죠.
조금만 지나면 다시 재발하고..
피부과에서는 주기적으로 해야한다...
(그놈의 주기적.주기적...)
아쉽게도 저는 시간도 돈도
제한적인 사람이라
여드름 개선을 위한 제 피부환경을
바꿔주기로 했습니다.
여드름개선을 위해 알아본
필수 성분은?
1. 식약처 기능성 통과
2. 항여드름 임상시험 통과 , 민감성 피부 임상시험 통과 (무자극)
3. 핵심성분 EWG GREEN(1~2등급)
- 효과 극대화를 위해 자연유래성분과 더마성분 혼용
- 국산보다는 프랑스, 독일, 오스트리아쪽
4. 여드름진정 + 피지조절 + 각질제거 + 피부보습 한 번에 관리
1. 식약처 기능성 통과
기본적으로 화장품이 식품의약품안전처(식약처)의 인증을 받아야 하는 이유는 소비자의 안전과 제품의 효능을 보장하기 위해서입니다 !
식약처의 유효성과 안전성 심사를 통과하느 제품은 '기능성화장품'으로 인증됩니다.
단순히 말해서 우리나라에서 제일 공신력이 높은 식약처 인증을 받지 않은 화장품인데
안전성과 유효성을 검증 받지 못한 화장품보다는 당연히 좋겠죠?!?!
2. 항여드름 임상시험 통과 , 민감성 피부 임상시험 통과 (무자극)
항여드름 임상시험과 민감성 피부 임상시험은
화장품이나 의약품의 안전성과 효과를 평가하기 위해 사람을 대상으로 실시하는 시험이에요.
이러한 시험은 해당 제품이 실제로 여드름 개선이나 민감성 피부에 적합한지를 확인하기 위해 수행되기 때문에 일반 임상시험보다 엄청 비싸고 통과하기 쉽지 않다고 해요.
항여드름 임상시험은 여드름 개선을 목적으로 하는 제품의 효능과 안전성을 평가하는데 이 시험은 여드름이 있는 피험자를 대상으로 진행되며, 제품 사용 후 여드름의 감소 정도, 피부 상태 변화, 부작용 발생 여부 등을 관찰한도고 하고
민감성 피부 임상시험은 민감한 피부를 가진 사람들을 대상으로
제품의 자극 여부와 안전성을 평가합니다.
이 시험은 민감성 피부를 가진 피험자에게 제품을 적용한 후, 피부 자극이나 알레르기 반응 등의 부작용 발생 여부를 관찰하는데
이를 통해 민감성 피부에도 안전하게 사용할 수 있는지를 확인합니다!
저희 같이 트러블이 잘 나는 사람들은 민감성 피부이기 때문에 민감성 피부를 위한 제품을 사용해야하고 더불어 항염 효과가 있는지 없는지 꼭 체크해야 해요~!
3. 핵심성분 EWG GREEN(1~2등급)
EWG(Environmental Working Group)는 미국의 비영리 환경 단체로,
화장품을 포함한 다양한 소비재의 성분 안정성을 평가하여 정보를 제공해요!
EWG는 화장품 성분의 유해성을 1부터 10까지의 등급으로 분류하며,
이 중 1~2등급을 Green 등급으로 지정하여 가장 안전한 성분을 알려주는데
이러한 성분을 사용하는 화장품은 피부 자극이나 알레르기 반응 등의 위험이
매우 적을 것어서, 전 세계적으로 민감한 피부를 가진 소비자들이 특히 선호한다고 합니다
(저도 조사하면서 알게 되었어요..ㅎ)
보통 성분의 안전성을 검증하는 독립연구는 수년까지 걸리고..
성분 데이터에 대한 과학적 연구 및 데이터를 EWG에 제출하고.
그 안에 성분의 화학 구조, 안전성 연구 결과, 독성 정보, 피부 반응 데이터 등을 포함하고... 엄청 힘들다고 하는데
EWG는 해당 성분의 기존 연구 자료를 분석하고 미국 FDA, WHO, 유럽 연합(EU), CIR과 같은 기에서 바표한 안정성 기준을 참고하여 등급을 매긴다고 하니 굉장히 통과하기 어렵겠죠?
실제로 업계 관계자들은 EWG 를 모르는 사람이 없을 정도로 공신력이 있습니다!
4. 여드름진정 + 피지조절 + 각질제거 + 피부보습 한 번에 관리
관련 전공을 공부하신 분들은 다들 아시겠지만
여드름 생성 원인은 보편적으로
호르몬의 변화나 유전적 요인으로 피지선이 과활성화되어 모공이 막히고 여드름이 형성되고
피부 세포의 과각화로 인해 모공이 막히고, 피지와 각질이 결합하여 여드름의 초기 단계인 comedone을 형성합니다!
게다가 막힌 모공 내에서 Propionbacterium acnes와 같은 세균이 증식하여 염증을 유발하고
붉은 여드름이나 화농성 여드름으로 발전하는데
그렇기 때문에
일단
1. 염증을 완화하고 피부를 진정시켜 여드름의 악화를 방지해야한다
다음,
2. 피지 분비를 조절하는 성분으로 모공 막힘을 예방하여 새로운 여드름의 생성을 억제하고
3. 과도한 각질을 제거하여 피지 배출을 원활하게해서 comedone 형성을 방지한다.
마지막으로
4. 적절한 수분 공급으로 피부 장벽을 강화하여
외부자극으로부터 피부를 보호하고 과도한 피지 분비를 억제한다.
시중에 판매되고 있는 대부분 제품은
주로 한 가지 효능에만 집중하고 있어서 절대 문제 해결을 할 수 가 없습니다!
가끔 모든 효능을 가지고 있다고 하는 제품이 있는데
내가 직접써보고 조사해본 결과 성분 자체가 완전 저렴이라 효과가 없습니다.
그래서 찾아낸 성분들이 비싸면서 자극 없이 피부 깊숙히부터 해결하더군요!!
또 주의해야할 점은 자연유래성분만 포함되어서도 안되고 더마성분만 포함해서는 안된다.
무조건 적절히 ! 적당히 ! 혼용되어야 극대한 효과를 볼 수 있다.
여드름 완화.진정은 일단 순도 높은 자연유래성분
(약모밀추출물, 병풀추출물, 마데카소사이드, 티트리잎 추출물 등) 으로 해준다.
피지조절은 요즘 미백으로도 유명한
나이아신아마이드,
각질제거, PH조절(5.5 전후)
AHA, BHA, PHA
피부보습
히알루론산, 알로에베라추출물, 글리세린
그리고 엄청 비싼 원료지만 피부재생에 도움되는
판테놀, EGF 도 있으면 금상첨화다.
현행법상 전성분을 무조건 법적으로 표기해야 하니 잘 살펴보세요!!!
2025년 여드름 종결법
ㅇ
여기까지 오느라 수고하셨습니다 !
마지막으로 지금까지 나온
내용들의 결론을 요약하자면
1. 식약처 기능성 통과
2. 항여드름 임상시험 통과 , 민감성 피부 임상시험 통과 (무자극)
3. 핵심성분 EWG GREEN(1~2등급)
- 효과 극대화를 위해 자연유래성분과 더마성분 혼용
- 국산보다는 프랑스, 독일, 오스트리아쪽
4. 여드름진정 + 피지조절 + 각질제거 + 피부보습 한 번에 관리
이제 이 표를 바탕으로
시장에 있는 제품을 정리해보겠다
참고로, 광고로 오해하실까봐
제품명은 밝히지 않겠습니다 !
2025년 여드름 개선 제품 순위
| 구분 | A사 | S사 | R사 | D사 |
| 가격 | 38,900원 | 46,000원 | 29,800원 | 25,900원 |
| 식약처 기능성 통과 | O | O | O | X |
| 항여드름, 민감성 임상시험통과 |
X | O | O | X |
| 핵심성분 EWG 1등급 | O | X | O | O |
| 여드름진정+피지조절+각질제거+피부보습 한 번에 관리 | X | X | O | X |
현재는 R사 제품이
업그레이드되어 식약처 인증까지 받았고
A사는 원료 대비 제품 가격이 비싸서
가성비 측면에서도 우세한
R사를 1등으로 뽑게 되었습니다.
저와 제 누나는 지금
R사 제품을 꾸준히 쓰며
효과를 톡톡히 보고 있는 상태입니다.
전)
후) - 정말 감동..ㅠ
여튼 10시간 동안
그동안의 제 경험과 노력을 바탕으로
글을 적어봤는데....
부디 이 글일 여드름으로
고통받고 있는 이들에게
작은 희망이라도 되길 바라며,
제대로 된 관리법을 통해
2025년에는 무결점 피부로
거듭나길 응원하겠습니다 !
<2025.03.02 긴급추가>
+ 추가로 다시 글을 쓰게 됐네요
제 글이 이렇게 많이 관심받을 줄
몰랐는데 너무 많은 분들이
메일로 연락주셨어요 ㅠㅠ
처음에 한 분씩 답장드리고
고민도 조금 들어드렸지만
더 이상 무리무리...(저도 연애해야죠 ㅎㅎ)
다만, 광고나 제품홍보 목적으로
적은 글이 아니었기에
딱 일주일만 본 게시물에
1위 R사 제품 링크 남기도록 할게요.
(링크 곧 삭제예정)
1위. R사 제품 (4/8 할인 이벤트 중이라고 합니다!!)
릴리프 레드 리커버리 앰플 30ml - Releaf
프랑스, 오스트리아 핵심원료 EWG GREEN 1등급 ✅'식약처 공식 인증'차원이 다른 피부 개선 효과 ✅여드름균.임상시험 4종 + 민감성 피부 저자극 테스트 완료 ✅트러블 All in one 케어
releaf.co.kr
(너무 유명해지면 품절되니깐 공유 x)
2위. A사 제품
https://smartstore.naver.com/saroe
판매자의 사정에 따라 일시적으로 운영이 중지되었습니다.
smartstore.naver.com
생산문제로 현재 리뉴얼중이라고 함.
업로드 되는대로 링크 올리겠습니다.
참고자료 및 논문 :
1. 건강보험심사평가원 (2023.04.28). 보건의료빅데이터개방시스템 질병 소분류(3단 상병) 통계 [통계자료]. Retrieved from http://opendata.hira.or.kr/op/opc/olap3thDsInfo.do
2. 대한피부과학회 교과서 편찬위원회 (2020). 피부과학(제7판). 서울: 정우의학.
3. 안성구, 박하나, 안건영, 정준, 강윤철 (Eds.), (2019). 보습제 A.B.C. 서울: 정우의학서적.
4. Goh, C., Cheng, C., Agak, G., Zaenglein, A.L., Graber, E.M., Thiboutot, D.M., & Kim, J.(2019). Acne vulgaris. In Kang, S., Amagai, M., Bruckner, A.L., Enk, A.H., Margolis, D.J., McMichael, A.J., & Orringer, J.S.(Eds.), Fitzpatrick's Dermatology(9th ed., pp. 1391-1418). NY: McGraw Hill.
5. 여드름 발생정도에 따른 피부관리와 화장품사용 현황에 관한 연구. 건국대학교 산업대학원 석사학위논문.
6. 여대생 여드름 실태 및 여드름 관련 지식에 대한 인지 연구. 건국대학교 산업대학원 석사학위논문.
7. 20-30대 중국인의 여드름 인식 및 여드름 관리 방법 분석. 한국응용과학기술학회지, 37(5), 1441-1453.
8. 딥 러닝을 이용한 안면 여드름 분류 모델. 한국정보통신학회논문지, 23(4), 381-387.
9. 월경전 여드름, 사춘기전 여드름, 찰상성 여드름: 여드름의 임상과 치료. 임상약학, (119), 58-62.
10. 내몽골 20~30대 남·여의 여드름 인식과 여드름 관리 실태. 광주여자대학교 일반대학원 석사학위논문.
11. 여드름. 의약정보, 31(9), 19-27.
12. 여드름. 녹십자의보, 37(6), 376-382.
13. 여드름을 중심으로 한 피부질환 환자의 삶의 질. 한방안이비인후피부과학회지, 19(1), 45-53.
14. 에센셜 오일이 여드름 피부에 미치는 효과에 대한 체계적 문헌고찰 및 메타분석. 대한피부미용학회지, 17(2), 123-134.